Los dientes por muy sencillos que parezcan son parte importante en nuestra vida, ¡quien no ha soñado alguna vez que por cualquier motivo los pierde! es horrible si quiera pensar en perderles, por lo tanto debemos cuidarlos ya que no aparecerán de nuevo.
Lo recomendado por los odontologos es que cepilles tus dientes después de cada comida, si logras hacerlo ¡excelente! pero no olvides que el cepillado mas importante de todo; el que nunca debes olvidar, es el que debes hacer antes de ir a dormir, ya que durante ese tiempo la cantidad de saliva es menor, por lo tanto no realiza por completo el aseo natural de la boca, lo que nos hace mas propensos a padecer alguna enfermedad periodontal o caries.
El día de hoy te traigo 5 pasos que te ayudaran a mejorar el cuidado de tus dientes. 
Necesitaras:
- Hilo dental (algunos prefieren el de ceda, eso queda a tu elección).
- Cepillo dental (te recomiendo que sea de acuerdo al tamaño de tu boca, por lo general los cepillos medianos se adaptan mejor a las superficies dentarias).
- Pasta dental (asegúrate que contenga flúor).
- Enjuague bucal
Esos implementos los encuentras en cualquier supermercado.
¡Comencemos!
Paso 1
Primero debes coger el hilo dental, cortarlo de manera que veas que podrás sujetarlo sin problema, y luego pasarlo por la zona interdental, que es donde hace contacto un diente con otro. Debes hacer eso por todos los dientes y siguiendo la forma de estos. 
Paso 2
Una vez pasado el hilo dental por todos los espacios entre los dientes, procederás al cepillado. Toma el cepillo y coloca la pasta dental, luego comienza a cepillar los dientes superiores, has movimientos de barrido o si prefieres vibratorios, tomate tu tiempo, limpia bien todas las caras del diente y su superficie, no olvides las encías; hazlo con cuidado de lo contrario podrías lastimarte, ten especial cuidado con las muelas, ya que ahí suelen quedar depósitos de comida. Haz lo mismo con los dientes inferiores, siempre prestando mucha importancia a las muelas.
Paso 3
Una vez limpios los dientes prosigue a limpiar el interior de las paredes de la boca, el paladar y la lengua. Limpia tu lengua como si estuvieses barriéndola de adentro hacia afuera. No lo hagas de manera muy fuerte ya que puedes lastimarte.
Paso 4
Ahora debes eliminar todos los residuos de pasta, coge un vaso con agua y hazlo enjuagandote bien.
Paso 5
Por ultimo para tener un aliento mas fresco y una mayor sensación de limpieza, enjuágate con algún enjuague bucal. Hazlo por lo menos por un minuto. 
Ves que sencillo es, todos esos pasos no te tomaran mas de 7 minutos, una vez que empieces a ponerlos en práctica estarás previniendo alguna enfermedad y se te hará mucho mas sencillo. Recuerda lo importante en que mantengas tu boca saludable.
